À propos

COOL ton émotion est une méthode simple de régulation émotionnelle conçue pour le contexte scolaire. Les élèves apprennent à utiliser quatre étapes pour mieux apprivoiser leurs émotions : se calmer, s’observer, s’ouvrir et tirer une leçon. Cette démarche leur permet d’apprendre à accueillir les inconforts liés aux émotions, d’en comprendre le message et de les transformer en levier pour leur réussite.

Ce qui distingue COOL ton émotion de nombreuses interventions offertes en milieu scolaire est son lien direct avec le processus d’apprentissage. Plusieurs approches abordent la gestion du stress ou la confiance en soi de façon générale. COOL propose plutôt de comprendre ce qui se passe lorsque les élèves vivent des émotions en classe. La méthode met en lumière le rôle du corps, des pensées et du discours interne dans ces moments d’inconfort. Elle invite les élèves à accueillir leurs réactions, à en comprendre le message et à les transformer en levier pour poursuivre leurs apprentissages. Cette approche permet de réconcilier émotions et apprentissage en montrant que l’inconfort émotionnel n’est pas un obstacle à éviter, mais une étape normale et souvent nécessaire du processus d’apprentissage.

Bianca Abbandonato, M.A., est professeure de mathématiques au Collège Montmorency où elle enseigne au niveau collégial depuis plus de 20 ans. Elle détient une maîtrise en éducation (UQAM) et un certificat en intervention psychosociale (UQAM). Ses recherches interdisciplinaires, à la croisée de l’éducation, de la psychologie et des neurosciences, portent sur la relation entre les émotions et l’apprentissage ainsi que sur les croyances qui les influencent. Elle s’intéresse aux stratégies pédagogiques favorisant la reconnaissance et la régulation des émotions, afin de soutenir des milieux d’apprentissage inclusifs et résilients.